Здорове харчування – це не покарання: про що говорили з ліцеїстами
20 жовтня 2026
Здорове харчування – це не лише про те, що корисно їсти. Це ще й про те, звідки брати енергію на навчання, спорт, прогулянки та всі інші справи, яких у школярів вистачає.
Саме про це лікарі відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб говорили з учнями ліцеїв №№ 6 і 18. Зустрічі відбулися в межах освітньої ініціативи «П’ять кроків до здорового харчування».
Замість довгого переліку того «можна і не варто» говорили про збалансований раціон. Обговорювали Тарілку здорового харчування й на її прикладі поєднували у щоденному меню овочі та фрукти, цільнозернові продукти, білкову їжу.
Ліцеїсти складали варіанти здорової тарілки й міркували, чим наповнити ланчбокс, щоб перекус був не просто смачним, а й допомагав підтримувати сили та зосереджуватися на уроках.
Запитання, власні приклади, цікаві пропозиції – розмова вийшла жвавою. А головний висновок простий: здорове харчування – це не дієти, не покарання за з’їдені цукерки й не життя за списком заборон. Це щоденні рішення, які допомагають дбати про себе сьогодні й зменшувати ризик багатьох проблем зі здоров’ям у майбутньому.
Дякуємо учням, педагогам і керівникам ліцеїв за співпрацю, адже завдяки їй підлітки дізнаються більше про здорове харчування!
Формуємо культуру здоров’я разом!
