Здорове харчування без нудних правил: навчаємо ліцеїстів дбати про себе
7 жовтня 2026
Що покласти на тарілку, щоб організм отримав усе необхідне? Чим перекусити в школі, щоб вистачило сил і на уроки, і на інші справи? І чи справді здорове харчування означає суцільні заборони?
Про це лікарі відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб говорили з учнями 7-8 класів Вінницького ліцею № 23 під час чергової зустрічі в межах освітньої ініціативи «П’ять кроків до здорового харчування».
Цього разу не обмежилися розмовою про «корисне» й «шкідливе». Разом із школярами «розбирали» Тарілку здорового харчування – просту модель, яка допомагає зрозуміти, яким має бути щоденний раціон, яке місце в ньому займають овочі, фрукти, цільнозернові продукти та джерела білка.
А далі перейшли до практики: школярі самі моделювали свої варіанти здорової тарілки та обговорювали, що можна покласти в ланчбокс, щоб отримати енергію для навчання, а не боротися зі сонливістю посеред уроку.
Зустріч вийшла справді живою: діти ставили запитання, розповідали про свій раціон, висловлювали цікаві ідеї.
Головний підсумок бесіди: діти зрозуміли, що здорове харчування – це не дієта і не довжелезний список заборон, а звички, які можуть захистити від багатьох хвороб у дорослому віці.
Дякуємо педагогам, учням та керівництву ліцею за відкритість до спілкування і нових знань.
Формуємо культуру здоров’я разом!
