Як надати першу психологічну допомогу

18 липня 2024

Вміння надавати першу психологічну допомогу — це цінна компетенція для кожного.

Але як дійсно допомогти й підтримати? Варто бути поруч з людиною й уважно її слухати, не оцінюючи емоції та вчинки. Демонструвати турботу не лише словами, а й діями, наприклад: подати води, подзвонити рідним чи просто обійняти.

Але для надання першої психологічної допомоги важливо застосовувати підходи, що відповідають конкретному емоційному стану людини.

Страх:
– Підтримуйте фізичний контакт з людиною;
– Глибоко й рівно дихайте, передаючи їй відчуття спокою;
– Уважно слухайте.

Панічна атака: – продовження за посиланням.