Як допомогти дитині розвинути соціально-емоційні навички

Розвиток соціально-емоційних навичок у дітей допомагає їм краще розуміти власні емоції та керувати ними, долати труднощі та будувати здорові стосунки. Ці вміння формують міцний фундамент для психічного здоров’я й стійкості до життєвих викликів у майбутньому. Тому важливо, щоб батьки чи опікуни підтримували формування цих умінь у дитини.

У межах Місяця обізнаності про запобігання самогубствам розповідаємо, як розвивати у дітей соціально-емоційні навички — одну з ефективних стратегій профілактики суїцидів:

Навчіть дитину розпізнавати та називати власні емоції та почуття. Заохочуйте проговорювати як «позитивні» (задоволення, захопленість), так і «негативні» емоції (злість, розчарування, страх).

Навчайте здорових практик подолання стресу. Найкращий спосіб — власний приклад, тому разом практикуйте дихальні вправи, прогулюйтеся на свіжому повітрі, малюйте чи слухайте приємну заспокійливу музику.

Формуйте впевненість у собі та самоприйняття. Хваліть дитину не лише за результат, а й за старання, уникайте порівнянь з іншими.

Розвивайте емпатію та соціальні навички. Обговорюйте ситуації з погляду інших — це формує здатність розуміти почуття людей, проявляти турботу й будувати здорові стосунки.

Створюйте безпечний простір для діалогу. Демонструйте свою готовність говорити про все — від дрібниць до серйозних переживань.

Пояснюйте, що просити про допомогу — це прояв сили, а не слабкості. Разом складіть «коло підтримки»: до кого за потреби можна звернутися в школі чи вдома.

Демонструйте любов і прийняття незалежно від оцінок чи поведінки.

Соціально-емоційні навички не закріплюються за один день — це тривалий процес, який потребує щоденної уваги. Але кожна невелика розмова, спільна дія чи прояв підтримки формують у дитини те, що стане її внутрішнім ресурсом на все життя.

Більше про те, як сформувати соціально-емоційні навички у дітей, читайте на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/4ebhn2mz