«Я у себе – одна»: любити себе – це вчасно дбати про своє здоров’я

Сьогодні – Міжнародний день гінекологічного здоров’я. І, мабуть, це хороший привід нагадати кожній жінці просту річ: ви у себе – одна. Тому не відкладайте турботу про себе на потім.

Жінки звикли піклуватися про дітей, батьків, чоловіків, роботу, дім, усіх навколо. А до власного здоров’я часто доходять руки за залишковим принципом: «Нічого не болить – то все добре».

Але гінекологічні хвороби не завжди одразу дають про себе знати. Саме тому профілактика важлива навіть тоді, коли ви почуваєтеся цілком здоровою.

Що варто зробити для себе?

Регулярно відвідувати лікаря й не відкладати консультацію, якщо з’явилися незвичні виділення, біль, свербіж, кровотечі поза менструацією, порушення циклу або інші зміни, яких раніше не було.

Не забувати про скринінг раку шийки матки. В Україні жінкам 30–55 років рекомендують ПАП- або ПЛР-тест один раз на 10 років, а жінкам, які живуть з ВІЛ, – з 25 років один раз на 5 років. Якщо є симптоми або фактори ризику, обстеження потрібне незалежно від планового графіка.

Пам’ятати й про здоров’я молочних залоз. Мамографію в Україні рекомендують проходити кожні два роки, починаючи з 50 років, а для жінок із груп ризику – раніше, з 40 років.

Подбати про профілактику вірусу папіломи людини (ВПЛ) – вакцинація та регулярний скринінг допомагають запобігати раку шийки матки. Навіть після вакцинації скринінг залишається важливим.

І ще одне, дуже важливе.

Не лікуйте себе за порадами з інтернету, соцмереж або за «рецептом сусідки». Те, що колись допомогло комусь іншому, може бути не лише марним, а й шкідливим для вас особисто.

Свічки «про всяк випадок», антибіотики без призначення, гормональні препарати «бо подрузі допомогло», нескінченні експерименти з народними засобами – це не турбота про себе.

Лікування має призначати лікар – після розмови, огляду та, за потреби, додаткових обстежень.

А турбота про себе – це не егоїзм. Тому не треба чекати, поки стане зовсім погано. Треба спілкуватися з лікарем регулярно – з профілактичною метою. Це, звісно, стосується візитів не тільки до гінеколога, а й до інших лікарів.

Любіть себе не тільки за відображення в дзеркалі.
Вчасно дбайте й про те, чого не видно зовні. Бо ви у себе – одна. І здоров’я – ваш найцінніший ресурс.

Формуємо культуру здоров’я разом!