Вплив інформаційного середовища на психічне здоров’я та добробут
12 червня 2025
Медіанасильство — це візуальне зображення агресивних дій із боку однієї людини (або схожого на неї персонажа) щодо іншої. З основних можливих наслідків впливу медіа, кіно та відеоігор — підвищення рівня агресії, тривожності, страху за власне життя, нормалізація насильства.
Інтенсивні інформаційні потоки можуть спричиняти стрес та підвищення рівня тривожності. Психологи навіть виділяють окремий його вид — інформаційний — джерелом розвитку якого є зовнішні повідомлення.
Серед основних ознак того, що ви перебуваєте в стані інформаційного стресу, можуть бути:
- головний біль,
- невмотивована агресія,
- втрата зосередженості,
- упадок загальних сил,
- постійна потреба стежити за інформаційними подіями,
- страх перед майбутнім,
- невпевненість у собі,
- роздратування.
Постійна інформаційна напруга спричиняє порушення психологічного добробуту, безсоння, підвищений артеріальний тиск, пригнічений стан, депресивні та тривожні розлади. Фахівці з психічного здоров’я рекомендують мінімізувати споживання новин, які заповнені повідомленнями про теракти, погіршення економічного становища, безробіття, фінансову нестабільність, насильство тощо. Рекомендовано черпати об’єктивні дані з різних джерел та інформаційних ресурсів.
Спробуйте дотримуватися простих правил:
- Використовуйте лише перевірені джерела.
- Будьте критичними до новин, які швидко розлітаються
- Зважайте на стилістику, емоційне наповнення поданої новини
- Утримайтеся від поширення інформації, якщо прочитали тільки заголовок
Дбаймо разом про психологічний добробут та емоційний комфорт.
Більше інформації за посиланням.
Джерело: МОЗ України
