Вчитися відпочивати – теж важливо
6 травня 2026
Нічого не робити – це відпочинок? А що, так можна? Насправді – можна і навіть потрібно. Адже саме в моменти паузи наш організм має можливість перезавантажитися, відновити сили та краще впоратися зі стресом.
У межах Тижня громадського здоров’я в нашій установі відбувся тренінг «Профілактика професійного вигорання на робочому місці» для працівників нашого центру.
Захід провели психологи Центру ментального здоров’я Вінницької ОВА: Лілія Островська – психолог Центру ментального здоров’я Вінницької ОВА, Наталія Ломова – лікар-психолог, психолог Центру ментального здоров’я Вінницької ОВА.
Під час тренінгу говорили про те, як розпізнати перші ознаки професійного вигорання, чому важливо вчасно звертати увагу на власний емоційний стан і як не доводити себе до виснаження.
Учасники розглянули практичні техніки подолання стресу, способи розвитку стресостійкості, методи емоційного відновлення та прості інструменти, які можна використовувати у щоденному житті й на робочому місці.
Адже турбота про ментальне здоров’я – не розкіш і не «потім, коли буде час». Це важлива частина нашої безпеки, працездатності та якості життя.
Дякуємо тренеркам за корисну, щиру та практичну зустріч.
Бережіть себе, знаходьте час для відновлення та пам’ятайте: пауза – це теж дія. 💙
Формуємо культуру здоров’я разом!
