Травень – місяць обізнаності про психічне здоров’я
15 травня 2025Хочемо Вам нагадати: ваше ментальне благополуччя таке ж важливе, як і фізичне!
Постійно поспішаєте? Зупиніться на мить! Запитайте себе: як ви почуваєтеся насправді?
Смуток, тривога, страх — це природно. Головне — не тримати це в собі.
Що може допомогти вже сьогодні?
-Зробіть паузу.
-Подихайте глибоко.
-Прогуляйтеся.
-Поговоріть із близькою людиною.
-Частіше робіть те, що приносить Вам радість!
-Будьте добрими до себе.
Якщо відчуваєте, що важко — звертайтеся по допомогу! Це не слабкість, а турбота про себе та своє здоров’я.
Пам’ятайте: Ви не одні!
Формуємо культуру здоров’я разом!
Поділитися:
