СТРЕС і ГРУДНЕ ВИГОДОВУВАННЯ: МІФИ І ФАКТИ
6 серпня 2025
Стрес безпосередньо не впливає на втрату грудного молока. Кількість молока, яке виробляється в мами-годувальниці, залежить від того, як часто вона годує дитину грудьми. В цьому випадку спрацьовує правило «попит породжує пропозицію».
Отже, чим більше грудного молока випиває дитина, тим більше молока буде вироблятися в організмі матері.
МІФ: Стрес повністю блокує вироблення молоко
Стрес не перешкоджає виробленню молока. Матері, які переживають стрес, можуть частіше спати, хворіти та збільшувати споживання кофеїну. Будь-який із цих факторів може призвести до того, що малюк не буде отримувати молоко так часто, як він того потребує. Відповідно, це зменшує кількість молока у матері.
МІФ: Кількість молока зменшується через стрес
Стрес не змушує молоко «висихати», але може уповільнити виділення молока з грудей. За вироблення молока в жіночому організмі відповідає гормон пролактин. В свою чергу, за виділення пролактину – окситоцин (гормон, який стимулює виштовхування молока назовні). При підвищеному стресі організм виробляє адреналін, який блокує окситоцинові рефлекси, що може сповільнювати потік молока. Тому, коли матуся переживає стрес, молоко гірше витікає.
МІФ: Дитина метушлива під час годування груддю, бо відсутнє молоко
Гормони кортизол та адреналін, які виробляє материнський організм під час стресу, потрапляють у молоко. Тому діти починають неспокійно поводитися. До того ж дитина відчуває, що раніше молочко текло легко, а зараз доводиться докладати чимало зусиль, щоб добути їжу. Через це малюк нервує й сердиться.
Немовлята також дуже співзвучні тому, що відчуває їхня мати. Ваша дитина може повністю відчути, коли ви сумні, напружені чи тривожні.
МІФ: Грудне вигодовування лише підвищує рівень стресу в матері
Навпаки, саме завдяки протизапальній дії та зниженню рівня кортизолу грудне вигодовування може допомогти зменшити тривогу та покращити настрій як матері, так і дитини. Дослідження показують, що коли дитина смокче груди, рівень кортизолу в матері знижується.
Центр громадського здоров’я України
