Сонячні опіки: як запобігти та що робити, якщо опік уже стався

3 липня 2024

Як запобігти сонячним опікам?

Використовуйте сонцезахисний крем.

Наносіть крем з широким спектром захисту (UVA та UVB) з SPF не менше 30 (навіть, якщо ви знаходитеся в місті). Робіть це щонайменше за 15-30 хвилин до виходу на вулицю й оновлюйте кожні дві години.

2.Уникайте перебування на сонці у пікові години.

Сонце найактивніше між 10:00 та 16:00. Намагайтеся перебувати в тіні або в приміщенні у цей проміжок часу.

Подбайте про правильний одяг.

Вбирайтеся у легкий світлий одяг, який закриває шкіру, одягайте капелюх та сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолетових променів.

Більше інформації за посиланням