Що треба знати про діабет ІІ типу

Цукровий діабет ІІ типу – це хронічне ендокринне захворювання, що становить близько 90% всіх випадків діабету. Його основна особливість полягає в тому, що організм або не виробляє достатньо інсуліну, або не може ефективно використовувати той інсулін, який виробляється (так звана інсулінорезистентність). Це призводить до підвищення рівня глюкози (цукру) в крові, що з часом може спричинити серйозні ускладнення для різних органів і систем.

Більше про це – у статті, яку підготувала Інна Кудлаєнко, лікар відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Вінницького ОЦКПХ.

Причини та фактори ризику:

На відміну від діабету І типу, який є аутоімунним захворюванням, діабет ІІ типу часто пов’язаний зі способом життя та генетичною схильністю. Основні фактори ризику:

• Надмірна вага та ожиріння: надлишкова жирова тканина може сприяти інсулінорезистентності.
• Низька фізична активність: малорухливий спосіб життя знижує чутливість клітин до інсуліну.
• Неправильне харчування: споживання великої кількості швидких вуглеводів, цукру та насичених жирів може підвищувати ризик.
• Генетична схильність: наявність діабету ІІ типу у близьких родичів збільшує ймовірність розвитку захворювання.
• Вік: ризик зростає з віком, особливо після 40 років, хоча зараз діабет ІІ типу дедалі частіше діагностується й у молодих людей, навіть у дітей.
• Високий артеріальний тиск: гіпертонія часто супроводжує діабет.
• Високий рівень холестерину.
• Предіабет: стан, при якому рівень глюкози в крові вищий за норму, але ще не досяг діабетичних показників. Це своєрідний “тривожний дзвінок”, що вказує на високий ризик розвитку діабету ІІ типу.
• Гестаційний діабет (порушення обміну вуглеводів під час вагітності) в анамнезі: жінки, які мали гестаційний діабет під час вагітності, мають вищий ризик розвитку діабету ІІ типу у майбутньому.

Симптоми:

Симптоми діабету ІІ типу можуть розвиватися поступово й бути маловираженими на початкових стадіях, через що діагноз часто ставиться із запізненням.

До типових ознак належать:

• Підвищений рівень глюкози в крові натще.

• Постійна спрага та сухість у роті: організм намагається вивести надлишок глюкози через нирки.
•  Поліурія: часте та рясне сечовипускання, особливо вночі.
• Підвищена втомлюваність і слабкість: клітини не отримують достатньо енергії з глюкози.
• Постійне відчуття голоду: незважаючи на прийом їжі, клітини “голодують” через неможливість засвоїти глюкозу.
• Зниження або набір ваги: більш характерним є збільшення ваги, але може бути і немотивована втрата ваги, хоча рідше, ніж при І типі цукрового діабету.
• Повільне загоєння ран, порізів, подряпин: високий рівень цукру погіршує регенерацію тканин.
• Часті інфекції, зокрема, шкірні, грибкові інфекції (особливо кандидоз), інфекції сечостатевої системи.
• Порушення зору – затуманення зору, яке може бути тимчасовим або прогресувати.
• Оніміння, поколювання або біль у кінцівках (діабетична нейропатія).
• Свербіж шкіри.

Ускладнення:

Неконтрольований діабет ІІ типу може призвести до серйозних ускладнень, що вражають різні органи:

• Серцево-судинні захворювання: підвищений ризик інфарктів, інсультів, гіпертонічної хвороби, атеросклерозу.
• Діабетична нефропатія: ураження нирок, що може призвести до ниркової недостатності.
• Діабетична ретинопатія: пошкодження судин сітківки ока, що може призвести до втрати зору або сліпоти.
• Діабетична нейропатія: ураження нервів, що проявляється онімінням, поколюванням, болем у кінцівках, а також може вражати внутрішні органи.
• Діабетична стопа: ураження стоп, що може призвести до виразок, інфекцій та, у важких випадках, ампутації.
• Проблеми зі шкірою: сухість, свербіж, часті інфекції.
• Проблеми із зубами та яснами.

Що ви можете зробити? Почніть із простих кроків!

• Вживайте здорову їжу: дотримуйтеся збалансованого харчування з обмеженням швидких вуглеводів, цукру, насичених жирів. Вживайте більше овочів і фруктів (400-600 г на добу), цільнозернових продуктів, нежирних білків, солі не більше 1 ч. л.
• Фізична активність: регулярні фізичні вправи (не менше 150 хвилин помірної інтенсивності на тиждень ) допомагають покращити чутливість клітин до інсуліну та контролювати вагу.
• Зниження ваги: навіть невелика втрата ваги може значно покращити стан.
• Уникайте вживання алкоголю: алкоголь може підвищувати або різко знижувати рівень глюкози
• Відмовтесь від куріння: куріння шкодить судинам та підвищує ризик розвитку ускладнень
• Регулярно відвідуйте сімейного лікаря для контролю: артеріального тиску, глюкози в крові, холестерину.

Бережіть здоров’я – ваш найцінніший ресурс!

Формуємо культуру здоров’я разом!