Сексуальне здоров’я протягом життя — це показник здорового старіння і життєздатності.
4 вересня 2024
#ЦГЗ підготував прості поради як підтримувати сексуальне здоров’я протягом життя:
- Вести здоровий спосіб життя;
- Регулярно займатися фізичними вправами;
- Дотримуватись здорового харчування і підтримувати здорову вагу
- Обмежити або уникати вживання алкоголю та не палити;
- Уникати стресів та депресії
- Не займатися самолікуванням, якщо погано себе почуваєте
- Відвідувати лікаря для контролю артеріального тиску, рівня цукру в крові та холестерину;
- Мислити позитивно;
- Приділяти своєму здоров’ю та свого партнера більше часу.
Існує безліч наукових досліджень на тему сексуального здоров’я, які допоможуть сформувати сучасну думку та підтримувати інтимне життя.
Більше читайте на сайті #ЦГЗ: https://bit.ly/2owhFFt
