Психічне здоров’я на роботі: як його зберегти?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), близько 280 мільйонів людей у світі мають депресію. Значна частина випадків пов’язана з вигоранням і стресом на робочому місці. Наслідком цього стає зниження продуктивності, яке щорічно обходиться глобальній економіці у трильйон доларів США. Підтримання психічного здоров’я на роботі — це не лише питання людяного ставлення, а й такий же необхідний компонент успішної компанії, як і високопрофесійний топменеджмент або клієнтоорієнтованість.

Щодо України, то за даними дослідницької компанії Gradus Research, понад 20% українців вважають роботу основним джерелом стресу.

Проблема посилюється тривалими воєнними діями на нашій території.

Центр громадського здоров’я розповідає, які чинники впливають на психічне здоров’я на роботі, і як зберегти емоційний баланс у професійному середовищі.

Основні фактори, що впливають на психічне здоров’я на роботі

Стрес від перевантаження та стислих строків. Постійний тиск через велику кількість завдань та брак часу на їхнє виконання може призводити до хронічного стресу, що підвищує ризик вигорання.

Фізичне виснаження. У людей, які працюють фізичною, виникає втома, що може призвести до стресу та емоційного вигорання.

Непрозора комунікація та постійна зміна пріоритетів. Відсутність чітких вказівок щодо завдань або непередбачувані зміни робочих обов’язків також можуть стати джерелом тривоги.

Недостатня підтримка і брак зворотного зв’язку від керівництва. Відсутність емоційної підтримки та оцінки роботи працівника керівництвом може призвести до почуття ізольованості та зниження мотивації до роботи.

Монотонність роботи. Одноманітні завдання без можливості розвитку чи зміни можуть викликати відчуття нереалізованості та пригніченості.

Незбалансованість роботи та особистого життя. Сучасні технології дозволяють бути на зв’язку 24/7, що часто розмиває межу між робочим часом та особистим життям. Це призводить до емоційного виснаження та втрати мотивації.

Про те, як працедавець може підтримати психічне здоров’я працівників і як самотужки подбати про своє психічне здоров’я на роботі, читайте на нашому сайті за посиланням .

Матеріал підготовлений у рамках Всеукраїнської програми «Ти як?» ініційованої першою леді Оленою Зеленською.

Формуємо культуру здоров’я разом!