Профілактика зловживання психоактивними речовинами: життя на драйві можливе й без допінгу

Бажання спробувати щось «цікаве», не відставати від компанії чи просто втекти від проблем – знайомі причини, через які молодь може потрапити у пастку психоактивних речовин. Але кожен ковток, затяжка, спроба «я тільки разок» – це ризик для здоров’я, навчання і майбутнього. Профілактика — це не заборона, а підтримка, знання і турбота, що допомагають зробити власний вибір на користь життя.

Про профілактику зловживання психоактивними речовинами (ПАР) серед молоді розповідає Ірина Мітічкіна, завідувачка відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб.

Що належить до психоактивних речовин?

Психоактивні речовини – це хімічні сполуки, що впливають на психіку, змінюючи сприйняття, настрій, поведінку чи свідомість людини, становлять серйозну загрозу для фізичного та психічного здоров’я.

До них належать:

• алкоголь,
• нікотин,
• наркотичні речовини,
• напої-енергетики,
• психотропні медикаменти (без призначення лікаря).
• «спайси», синтетичні канабіноїди.

Проблема зловживання психоактивними речовинами  серед молоді набуває дедалі більшої актуальності.

 Причини зловживання:

• соціальний тиск – бажання «не відрізнятися» від однолітків;
• допитливість на тлі браку достовірної інформації;
• проблеми в сім’ї або школі, низька самооцінка.
• реклама та популяризація «легких» ПАР у соцмережах.
• Брак змістовного дозвілля.

Профілактика зловживання психоактивними речовинами вимагає комплексного підходу, який об’єднує зусилля сім’ї, школи, громади та держави.

Основні напрями профілактики:

1. Формування життєвих навичок та особистісного розвитку:
   • навчання навичок критичного мислення (зокрема щодо медіа-повідомлень), усвідомлених рішень, відмови від небажаних пропозицій (навичкам опору тиску однолітків);
   • розвиток соціальної компетентності, вміння ефективно спілкуватися та вирішувати конфлікти;
   • підвищення самооцінки та формування позитивного образу «Я».
2. Інформаційно-освітня робота:
   • надання об’єктивної інформації про види ПАР, їхній вплив на організм (фізичне та психічне здоров’я), а також соціальні та правові наслідки вживання;
   • проведення освітніх програм у школах та позашкільних закладах, які базуються на доказових методиках. Важливо: уникати «тактики залякування», натомість акцентувати увагу на тому, як вживання ПАР може вплинути на важливі для молоді сфери (спорт, навчання, зовнішність, стосунки).
3. Сімейна профілактика:
   • посилення зв’язку між батьками та дітьми, заохочення відкритого спілкування;
   • навчання батьків ефективним стратегіям виховання, встановлення чітких сімейних правил щодо вживання ПАР та послідовному застосуванню наслідків за їхнє порушення;
   • батьківський моніторинг (знання того, де, з ким і чим займається підліток);
   • позитивний приклад батьків (помірне вживання алкоголю, якщо вживається, та відсутність вживання нелегальних речовин).
4. Створення сприятливого середовища (школа та громада):
   • забезпечення альтернативних здорових видів дозвілля та занять (спорт, гуртки, волонтерство), які відповідають інтересам молоді;
   • підтримка «прихильності до школи» (school connectedness) та успішного досвіду навчання;
   • розробка та впровадження чіткої антинаркотичної політики у школі;
   • залучення молоді до планування та реалізації профілактичних програм , оскільки це підвищує їхню ефективність;
   • обмеження фізичної та соціальної доступності ПАР.
5. Раннє виявлення та втручання:
   • ідентифікація молодих людей, які мають високий ризик або вже почали вживати ПАР, і надання їм консультативної допомоги або направлення до спеціалізованих служб;
   • використання мотиваційного інтерв’ю та короткочасних втручань.

Альтернатива ризикованій поведінці:

• спорт, танці, музика, волонтерство;
• культурні та освітні проєкти;
• онлайн-курси, хобі, мандрівки.

Найкраща профілактика – змістовне, цікаве життя, де немає місця шкідливим звичкам. Профілактика – це не лише заборона, а підтримка, просвіта й приклад. Молодь потребує не моралізаторства, а щирої уваги, довіри й можливостей для самореалізації.

Формуємо культуру здоров’я разом!