ПІДГОТОВКА ДО ПОЛОГІВ: ЩО ТРЕБА ЗНАТИ

Пологи — це природний процес, який можна зробити комфортнішим для роділлі, якщо правильно підготуватися до нього морально та фізично, а також грамотно спланувати. Це допоможе жінці зменшити страх та підвищити впевненість у власних силах, а лікарі докладуть усіх зусиль, щоб пологи завершилися появою на світ здорового малюка

Найкраща пора починати підготовку до пологів — третій триместр. Саме тоді є достатньо часу для занять, догляду за тілом та для збору необхідних речей.

Аби підготуватися психологічно, дізнавайтеся інформацію про етапи пологів, відвідуйте курси у безкоштовних школах батьківства, вивчайте практики дихання, медитацій і релаксації. Обговорюйте свої переживання з лікарем чи психологом. Дослухайтеся до порад свого акушера-гінеколога.

Для психічного комфорту роділлі корисно, але не обов’язково, мати поряд людину, яка підтримає під час народження малюка. Якщо це не може бути чоловік та/або батько дитини — на партнерських пологах може підтримати подруга, сестра тощо.

Завчасно оберіть пологовий будинок та підпишіть із ним обмінну карту — медичний документ, у якому зібрано всю інформацію про перебіг вагітності. Коли саме звертатися для оформлення обмінної карти, можна дізнатися в обраному пологовому.

Заздалегідь зберіть сумку, в якій будуть документи, речі для мами, малюка та необхідні дрібниці. Повний список необхідних речей або видають у пологовому будинку, або можна знайти у вашій обмінній карті.