Наркотична залежність: як допомогти

У Міжнародний день боротьби зі зловживанням наркотиками та їхнім незаконним обігом, що відзначається сьогодні,  поговоримо про те, як допомогти людині, яка вживає наркотики, позбавитися залежності.

Спочатку переконайтеся у тому, що близька вам людина таки має залежність. Зазвичай це проявляється в тому, що вона має проблеми на роботі, під час навчання, вдома, у неї виникають проблеми зі здоров’ям (порушення сну, висока втомлюваність, зміна ваги, когнітивні порушення) та різкі зміни у настрої й поведінці. Також у людини можуть виникати проблеми з фінансами, адже регулярний прийом наркотиків потребує значних витрат.

Поговоріть з близькою вам людиною про те, що ви помітили зміни у її житті. Наголосіть на тому, що ви не будете засуджувати її та звинувачувати, якщо вона зізнається в тому, що вживає наркотики. Не оцінюйте досвід цієї людини, не намагайтеся порівнювати його зі своїм, не використовуйте аргумент «я ж можу прожити без наркотиків» або «просто припини це робити».

Спитайте у людини як вона почувається. Люди, які починають вживати наркотики, можуть робити це через депресивні стани, відчуття самотності, потреби у визнанні тощо. Пізніше у людини виникає залежність і це впливає не лише на її життя, а також і на життя її близьких та друзів. https://bit.ly/2SIdV3c

Якщо ви починаєте знаходити у людини крихітні поліетиленові пакети, невеликі шматочки харчової плівки, трубки, бонги, спалену фольгу / ложки / шприці, поговоріть з нею про це. Не стверджуйте, а спитайте у людини, чи пов’язане це із вживанням наркотиків, та вислухайте її відповідь.

Зосередьтеся на тому, щоб побудувати місточок довіри. Поважайте приватність людини та будьте з нею максимально чесними. Ваша розмова про зловживання наркотиками не зобов’язує близьку вам людину до термінових і різких змін — запам’ятайте це. Також не погрожуйте їй зверненням до поліції або психіатра. Просто будьте поруч і будьте готові вислухати.

Важливо донести, що ви готові допомогти людині, якщо вона про це попросить. Нагадайте, що просити про допомогу — у жодному разі не ознака слабкості. Вміння визнати свою проблему та попросити про поміч — це характеристика сильної особистості та готовності змінюватися.

Коли це станеться, запропонуйте людині звернутися до сімейного лікаря або одразу до психіатра. Лікар може призначити курс лікування та реабілітації, а також запропонувати пройти курс у центрі реабілітації.

Позбавлення від наркотичної залежності — тривалий і непростий процес. Але з вашою підтримкою все вдасться. Лиш не забувайте піклуватися й про власний психоемоційний стан.

Центр громадського здоров’я України