Любов — це не лише про квіти: дбаємо про ментальне здоров’я у День закоханих
14 лютого 2026
Сьогодні стрічки соцмереж рясніють сердечками, але ми хочемо нагадати: найважливіші стосунки у вашому житті — це стосунки із самим собою.
Психічне здоров’я та любов тісно пов’язані. Гармонійні взаємини дарують нам відчуття безпеки, знижують рівень стресу та навіть зміцнюють імунітет. Проте «ідеальна картинка» свята іноді може викликати тривогу або почуття самотності.
Як підтримати свій психологічний стан у нинішніх реаліях?
- Будьте добрими до себе. Якщо ви сьогодні без пари — це не привід для суму. Присвятіть час хобі, прогулянці або просто відпочинку. Ви — самодостатня особистість.
- Турбота замість подарунків. Найкращий прояв любові до партнера чи близьких — це підтримка, вміння вислухати та повага до особистих кордонів.
- Менше порівнянь. Пам’ятайте, що соцмережі — це лише вітрина. Не порівнюйте своє реальне життя з чужими фільтрами.
- Слухайте своє тіло. Любов — це також вчасний сон, збалансоване харчування та фізична активність. Коли тіло в ресурсі, психіка стійкіша до стресів.
Пам’ятайте: турбота про своє ментальне здоров’я — це найвищий прояв любові. Якщо ви відчуваєте тривалий пригнічений стан, не бійтеся звернутися за допомогою до фахівців.
Любіть, цінуйте та бережіть себе!
Поділитися:
