Крутіть педалі до здоров’я!

Сьогодні, 3 червня, ми відзначаємо Всесвітній день велосипеда! Це чудова нагода згадати про двоколісний транспорт і про те, як багато користі він приносить не лише нам, а й нашій планеті.

Чому велосипед – це супер?

Здоров’я на відмінно! Катаючись на велосипеді, ви:

* Зміцнюєте серцево-судинну систему. Регулярні велопрогулянки знижують ризик серцевих захворювань, інфарктів та інсультів.

* Покращуєте роботу легень. Дихальна система працює активніше, насичуючи організм киснем.

* Спалюєте калорії та тримаєте вагу в нормі. Велосипед – чудовий спосіб позбутися зайвих кілограмів без виснажливих тренувань у спортзалі.

* Зміцнюєте м’язи ніг, сідниць і торса. Ваші ноги стануть сильнішими, а постава – кращою.

* Зменшуєте стрес і покращуєте настрій. Фізична активність на свіжому повітрі – найкращі ліки від втоми та поганого настрою. Ендорфіни, що виробляються під час їзди, дарують відчуття щастя!

* Покращуєте сон. Регулярні фізичні навантаження допомагають швидше заснути та зробити сон глибшим.

Дбаємо про планету!

* Велосипед не викидає шкідливих речовин в атмосферу, допомагаючи зберегти чисте повітря.

* Це економний вид транспорту – не потрібен бензин, немає витрат на паркування.

Фізична активність – це просто й доступно! Не обов’язково бути спортсменом, щоб відчути користь від руху. Навіть 30 хвилин їзди на велосипеді кілька разів на тиждень значно покращать ваше самопочуття. А якщо у вас немає велосипеда, не біда! Проста прогулянка пішки, танці, чи активні ігри з дітьми – будь-який рух має значення!

Тож, сьогодні є ще один привід нагадати про важливість фізичної активності! Незалежно від того, чи ви оберете велосипед, прогулянку чи будь-який інший вид руху, головне – рухатися! Ваше тіло і розум подякують вам!