Корисні звички, що допоможуть знизити стрес
6 листопада 2024
Стрес — це нормальна психофізіологічна реакція на дії, які виходять за межі норми, з метою захисту або адаптації до змін. Наше тіло добре підготовлене для боротьби зі стресом у малих дозах, але коли цей стрес стає тривалим або хронічним, він може мати серйозні наслідки для організму.
Щоб допомогти собі керувати стресом та зменшити його вплив на своє життя, ви можете змінити вашу поведінку та сформувати нові звички.
Як це зробити? – читайте за посиланням.
Поділитися:
