Інфекції на відпочинку: як не привезти додому проблеми.

Літо – пора відпусток, мандрівок і нових вражень. Але разом із приємними спогадами ми можемо привезти з подорожі й непроханих «супутників» – інфекційні хвороби. Особливо це стосується поїздок у регіони з теплим кліматом, низьким рівнем санітарії або великою щільністю туристів. Саме в таких поїздках найчастіше підхоплюють різні інфекції, які потім «їдуть» з нами додому. Що варто знати, щоб убезпечити себе і своїх близьких?
Лікар-епідеміолог відділу епідеміологічного нагляду та профілактики інфекційних хвороб Вінницького ОЦКПХ Тетяна Степанова розповідає про ці небезпеки і про те, як від них вберегтися.
Під час подорожей різні регіони мають свої епідеміологічні ризики. Наприклад:
Південно-Східна Азія – ризик захворіти на малярію, лихоманку Денге, черевний тиф, холеру, гепатит А, японський енцефаліт, туберкульоз.
Африканські країни – малярія, жовта гарячка, холера, віспа мавп, вірусні геморагічні лихоманки, такі як Ебола, Ласса, Марбург, Рифт Валлі та гарячка Західного Нілу.
Навіть у європейських курортних зонах можливі харчові отруєння та спалахи кишкових інфекцій.
Типові «відпусткові» інфекції:
Кишкові інфекції (сальмонельоз, дизентерія, ротавірус, ешерихіоз) – викликані вживанням неякісної їжі або води.
Гепатит А – «хвороба брудних рук», часто трапляється у регіонах зі слабким контролем за водопостачанням.
Малярія – передається через укуси комарів, характерна для тропіків.
Жовта гарячка, гарячки Денге, Чикунгунья, Західного Нілу, Зіка – вірусні інфекції, які також передаються людині через укуси інфікованих комарів.
Готуємось до подорожі: що варто зробити заздалегідь.
Якщо їдете в екзотичну країну – дізнайтесь про рекомендовані щеплення. Наприклад, проти жовтої гарячки або гепатиту А.
Щеплення: обов’язкові або рекомендовані залежно від країни призначення. Деякі країни не впустять вас без довідки про вакцинацію (наприклад, проти жовтої гарячки).
Аптечка мандрівника: обов’язково включіть засоби від діареї, антисептики, репеленти проти комах, жарознижувальні, бинти, пластирі, марлеві пов’язки, знеболюючі засоби (парацетамол, ібупрофен), ліки від алергії (антигістамінні).
Медичне страхування: переконайтесь, що воно покриває інфекційні захворювання.
Профілактика під час відпочинку:
• Не беріть в дорогу продукти, які швидко псуються: ковбасні, молочні, кулінарні, кондитерські вироби тощо.
• Їжте лише в перевірених місцях, уникайте вуличної їжі в сумнівних умовах. Уникайте сирих продуктів, кремів, м’яса “з кров’ю”, їжі що пролежала на сонці. Вживайте в їжу фрукти – тільки добре помиті.
• Не пийте воду з криниць, джерел, а тим більше з-під крану – навіть у готелі. Використовуйте бутильовану або кип’ячену. А ще уникайте льоду в напоях за кордоном: хто знає, з якої води він зроблений?
• Мийте руки після вулиці, туалету, після контакту з тваринами, перед їжею.
• Не купайтесь у стоячих або забруднених водоймах.
• Репелент — твій літній парфум. Комарі, кліщі, мошки – це не просто дрібний дискомфорт і не тільки свербіж, а й ризик інфекцій (навіть у Європі). Деякі з них переносять серйозні інфекції. На природі (у горах, в лісі, чи за містом) використовуй репеленти, носи одяг із довгими рукавами. Після прогулянки оглянь тіло на наявність кліщів.
Відчули симптоми? Реагуйтте одразу. Біль у животі, діарея, блювота, висока температура – це сигнал не “перетерпіти”, а діяти. Пийте багато води, використовуте сорбенти, за потреби – зверніться до лікаря.
Якщо ці симптоми з’явились після повернення додому, негайно зверніться до лікаря, особливо якщо були в ендемічному регіоні. Що таке ендемічний регіон? Це місцевість, де можна захворіти певною інфекційною хворобою. Наприклад, ендемічний регіон щодо малярії є країни Африки, Азії, Південної та Центральної Америки, а також Океанії.
Деякі інфекції мають інкубаційний період до кількох тижнів, тому важливо повідомити лікаря про вашу подорож.
Не треба панікувати – треба бути підготовленим. Відпочинок має залишити приємні спогади, а не довідки з лікарні.
Бережи себе, і нехай ця відпустка буде справді здоровою!
Формуємо культуру здоров’я разом!