Харчові порушення: причини, види та методи подолання

Харчові порушення – це серйозні розлади харчової поведінки, які негативно впливають на фізичне та психічне здоров’я людини. Вони можуть спричиняти значні зміни у вазі, самопочутті та емоційному стані.

Про основні види таких розладів і причини їх виникнення розповідає лікар відділу епідеміологічного нагляду (спостереження) та профілактики неінфекційних хвороб Вінницького ОЦКПХ Світлана Савич.

Основні види харчових порушень

Анорексія (нервова анорексія) – стан, при якому людина навмисно обмежує споживання їжі через страх набрати вагу, що може призвести до критичного виснаження організму.

Орторексія – патологічна одержимість здоровим харчуванням, обмеження себе у всьому, що може призвести до дефіциту важливих поживних речовин.

Булімія (нервова булімія) – характеризується неконтрольованими епізодами переїдання, після яких людина штучно викликає блювоту або використовує проносні засоби, щоб уникнути збільшення ваги.

Компульсивне переїдання – розлад, при якому людина споживає великі обсяги їжі без контролю, часто як реакцію на стрес або емоційні переживання.

Синдром нічного переїдання – споживання великої кількості їжі переважно у вечірній або нічний час.

Переїдання спричиняє ожиріння – неінфекційне захворювання, яке характеризується надлишковим накопиченням жиру у тілі, що несприятливо впливає на стан здоров’я: призводить до зменшення середньої тривалості життя. Ожиріння – причина багатьох проблем зі здоров’ям і це тема окремої розмови.

Причини розвитку харчових розладів

Психологічні фактори: низька самооцінка, депресія, тривожні розлади.

Соціальні фактори: тиск суспільства щодо зовнішнього вигляду, мода на худорлявість.

Генетична схильність: наявність подібних проблем у родичів.

Фізіологічні причини: порушення роботи гормональної та нервової систем.

Як подолати харчові порушення?

Консультація з фахівцем – психолог або психотерапевт допоможе розібратися в причинах розладу та знайти ефективні методи його подолання.

Медична допомога – у важких випадках може знадобитися спостереження лікаря та медикаментозна терапія.

Корекція харчових звичок – поступове формування здорового ставлення до їжі, робота з дієтологом.

Підтримка близьких – розуміння та допомога з боку сім’ї та друзів є дуже важливими у процесі одужання.

Самодопомога – ведення щоденника харчування, практика усвідомленого харчування, робота над самооцінкою.

******

Це, звісно, загальна інформація, і в разі виникнення підозри на харчові порушення не варто ставити діагноз самостійно – це має робити професіонал. А від близьких людей потрібні розуміння й підтримка.