ГРВІ та грип: як уберегтися?
20 лютого 2025Коли стрімко зростає захворюваність на грип та ГРВІ, дотримуйтеся простих правил, які допоможуть вам не захворіти або уникнути ускладнень.
Часто мийте руки – це ваш перший захист від вірусів.
Уникайте значних скупчень людей – менше шансів заразитися.
Провітрюйте приміщення – свіже повітря виганяє віруси!
Їжте більше вітамінів – фрукти й овочі працюють на ваш імунітет.
Одягайтеся відповідно до погоди: перегрівання, як і переохолодження, шкідливі.
Висипайтеся – сильний імунітет починається зі здорового сну.
Якщо хтось кашляє або чхає поруч – тримайте дистанцію!
Почуваєтеся зле? Не геройствуйте – залишайтеся вдома, звертайтеся до лікаря і виконуйте його настанови.
Якщо хворієте, не забувайте про етикет кашлю і чхання: прикривайтеся носовичком або згином ліктя.
Бережіть себе і своїх рідних! Формуємо культуру здоров’я разом!
