Гормони щастя: що це та де їх шукати?

20 березня 2025

Більше про:

здоровий спосіб життя інформація для населення профілактика неінфекційних хвороб

Як казав Григорій Сковорода: «Шукаємо щастя по країнах, століттях, а воно скрізь і завжди з нами; як риба в воді, так і ми в ньому, і воно біля нас шукає нас самих. Нема його ніде від того, що воно скрізь. Воно схоже на сонячне сяйво – відхили лише вхід у душу свою». Ці слова нагадують нам – щастя всередині кожного з нас.

Сучасна наука підтверджує, що наше самопочуття значною мірою залежить від чотирьох основних гормонів:

Окситоцин: гормон любові та зв’язку.

Дофамін: гормон винагороди та мотивації.

Серотонін: гормон настрою та емоційної стабільності.

Ендорфін: гормон задоволення та знеболення.

І якщо робити дії, які їх стимулюють, то можна покращити власне самопочуття.

Тож у Міжнародний день щастя ловіть чеклист від UNICEF Ukraine, зберігайте собі та обов’язково звертайтесь за допомогою до спеціалістів у разі потреби.