Гігієна – це не тільки про чисті руки

Сьогодні, 3 вересня, Всесвітній день гігієни. Здавалося б, що тут нового можна сказати? Про чисті руки ми чуємо з дитинства. Про те, що не варто пити воду сумнівної якості, неправильно зберігати продукти – теж ніби знаємо.

Але насправді гігієна – набагато ширше поняття. Багато людей недооцінюють, наскільки багато в цьому понятті простих дій, від яких залежить здоров’я.

Особиста гігієна – це догляд за тілом, зубами, шкірою, волоссям, чисті руки, респіраторна гігієна. Усе те, що допомагає нам щодня захищатися від інфекцій і просто почуватися краще.

Але є ще гігієна харчування – безпечні продукти, чисті руки й поверхні, правильне зберігання та приготування їжі.

Є гігієна праці – умови, в яких ми проводимо значну частину свого життя. Освітлення, повітря, температура, шум, безпека робочого місця, можливість нормально відпочити. Це теж про здоров’я, хоча багатьом здається, що це «не про гігієну».

Є гігієна довкілля – безпечна вода, чисте повітря, стан ґрунту, поводження з відходами, безпечне житло та громадські простори.

Тобто гігієна – це не про те, щоб бути «ідеально чистим». Це про прості щоденні звички, які допомагають берегти себе.

Ми не можемо моніторити абсолютно все, що відбувається навколо. І для мене особисто профілактика хвороб – не суто професійне поняття. Багато чого можемо зробити саме користуючись не професійними знаннями, а здоровим глуздом і навичками: подбати про воду, яку п’ємо, їжу, яку їмо, повітря, яким дихаємо, умови, в яких працюємо, і, звісно, замислитися про свої щоденні звички (корисні й шкідливі).

Тому сьогодні я нагадую не лише про миття рук (хоча й про це забувати точно не варто 😊), а й про те, що гігієна – це коли маленькі щоденні дії складаються у велику справу – збереження здоров’я.

Центр контролю та профілактики хвороб щодня розповідає на своїх інформаційних ресурсах про те, як запобігти багатьом проблемам зі здоров’ям, якщо вчасно звернути увагу на прості правила. Долучайтеся до гурту наших читачів – отримаєте чимало корисної інформації.

Бережіть себе і привчайте до цього дітей.

Формуємо культуру здоров’я разом!

Ігор Матковський, генеральний директор Вінницького обласного центру контролю та профілактики хвороб