Флешмоб #ЩоЯРоблюДляЗдоровя: формуємо культуру здоров’я разом!

Розпочинаємо флешмоб #ЩоЯРоблюДляЗдоровя. Присвячуємо його, як ви здогадалися, Всесвітньому дню здоров’я, який відзначається сьогодні, 7 квітня. Ми ж працюємо у Центрі контролю та профілактики хвороб, то кому, як не нам, сказати і показати, що ми самі робимо для свого здоров’я? От ми й покажемо і розкажемо. Під час флешмобу ми не читатимемо лекцій, а просто казатимемо «Роби як я!».

Першим на флешмобну «естафету» виходить, звісно, генеральний директор ОЦКПХ:

Я – Ігор Матковський, генеральний директор Вінницького обласного центру контролю та профілактики хвороб. Ви ж знаєте, що гасло нашого центру «Формуємо культуру здоров’я разом!»? То я починаю з себе.

Що я роблю для свого здоров’я?

Рухаюся. Багато ходжу пішки. Це найпростіше, що реально працює для самопочуття.

Не курю. Тут без компромісів.

Стараюся харчуватися правильно. Не скажу, що виходить ідеально, але мій раціон – не хаотичний, я свідомо їм менше солоного, солодкого, смаженого й жирного, більше овочів, більше фруктів. П’ю чисту воду. Баланс – це вже половина справи.

Вчуся вчасно зупинятися й відпочивати. Не тоді, коли вже «вимкнуло» і я падаю з ніг, а трохи раніше. Це теж навичка, яка допомагає берегти здоров’я

Роблю необхідні щеплення: я ж лікар-інфекціоніст, я точно знаю, що це працює.

Посада зобов’язує бути в тонусі  Коли очолюєш центр контролю та профілактики хвороб, якось нелогічно чхати на власне здоров’я, чи не так?

Тому мій принцип простий: не чекати проблем, а робити маленькі (але важливі!) кроки щодня.

Формуємо культуру здоров’я разом і починаємо з себе!

Стежте за нашим флешмобом на Фейсбук-сторінці ОЦКПХ