Десять порад щодо здорового харчування
30 жовтня 2024
Представництво Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні пропонує десять простих порад від нутриціолога, які допоможуть батькам із легкістю дотримуватися принципів здорового харчування та подавати гарний приклад дітям.
- Харчуйтеся регулярно.
- Їжте усвідомлено: відкладіть смартфон і вимкніть мультфільми.
- Читайте етикетки.
- Віддавайте перевагу ненасиченим жирам.
- Рухайтеся.
- Заздалегідь плануйте перекуси.
- Не переїдайте.
- Уникайте напоїв, що містять цукор.
- З’їдайте п’ять порцій овочів і фруктів щодня.
- Їжте десерт після повноцінного прийому їжі.
«Розшифровуємо» кожен із пунктів у статті на нашому сайті: http://surl.li/uqpfuh
Формуємо культуру здоров’я разом!
Поділитися:
