ДЕНЬ МОЛОДІ: ПРО ЗДОРОВ’Я ЯК НАЙЦІННІШИЙ КАПІТАЛ

Коли тобі 18, 20 чи навіть 30 — здається, що попереду ще безкінечно багато часу, а здоров’я ніколи не підведе. Ми встигаємо все: навчатися, працювати, закохуватися, подорожувати, пробувати нове. Але між цією прекрасною свободою і безтурботністю є тонка межа: щодня ми робимо маленькі вибори, які формують наше майбутнє — і саме від них залежить, яким воно буде.
Ми, лікарі, часто зустрічаємо юнаків і дівчат, молодих жінок і чоловіків, які щиро дивуються, коли в них виникають проблеми зі здоров’ям: «Я ж такий / така молодий / молода, як це могло статися?» або «Чому це сталося зі мною?». А сталося, бо деякі ризики не видно одразу. Вони тихо накопичуються і тільки з часом стають помітними. Причому, коли вони стають помітними, то проблема вже досить масштабна. Тому я як керівник Вінницького обласного центру контролю та профілактики хвороб сьогодні, у День молоді, хочу поговорити з вами про те, як зберегти своє здоров’я, щоб якомога довше почуватися молодими.
1. Інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), ВІЛ та вірусні гепатити
Багато з них не дають симптомів роками, але можуть вплинути на репродуктивне здоров’я та якість життя. Ви ризикуєте під час незахищеного сексу, спільних інструментів для татуювань або пірсингу без належної стерилізації.
Захист — це не тільки про презервативи, а й про регулярні обстеження. Знати свій статус щодо цих захворювань, своєчасно лікуватися і не наражати статевих партнерів на ризик — це зрілий і відповідальний крок. ІПСШ лікуються, але що раніше розпочати лікування, то краще. А занедбані хвороби можуть значно зіпсувати вам життя в майбутньому. Ідіть до лікаря, якщо маєте підозрілі симптоми. Лікар – ваш союзник, він покликаний допомогти вам, а не покарати вас.
Добра новина: від гепатиту В можна вакцинуватися, а гепатит С і ВІЛ-інфекція сьогодні під контролем, якщо вчасно дізнатися про нього та розпочати лікування.
2. Алкоголь, нікотин і наркотики
Вони можуть здаватися «частиною компанії», «атрибутом свята» або «атрибутом зрілості», але насправді це ризики для серця, мозку, легень, сексуальної активності і взагалі життя. Алкоголь знижує контроль над ситуацією, додає непотрібного ризику, руйнує мозок, нікотин — це не тільки хворі легені, а й хворі судини, онкологічні хвороби, наркотики — втрата контролю над собою і своїм життям, шлях до передозування. Словом, усе вищезгадане – це поступове й непомітне руйнування здоров’я, дорога до залежності. А ви ж прагнете НЕЗАЛЕЖНОСТІ!
3. Психічне здоров’я
Не все, що ви бачите в соцмережах, — правда. Не всі «успішні» на фото люди справді успішні й справді щасливі в реальному житті. Не намагайтеся їх «наздогнати». А якщо відчуваєте втому, тривогу, апатію — говоріть про це. З другом, родиною, психологом, але не з пляшкою. Допомога поруч, варто лише її попросити.
4. Щоденна турбота про себе
Рухайтеся, їжте збалансовано, пийте воду, достатньо відпочивайте. Це банально звучить, але саме ці (не)дрібниці будують фундамент вашого сталого здоров’я.
Друзі, молодість — це не лише про вік. Це про стан душі, який можна зберегти надовго, якщо дбати про себе. Ви — покоління, яке будує майбутнє. І дуже хочеться, щоб у цьому майбутньому ви були сильними, здоровими, гарними й щасливими.
Бережіть себе, не бійтеся мріяти, робити щоденні кроки до своєї мети. І нехай ваші мрії здійснюються!
Зі святом вас!
Формуємо культуру здоров’я разом!
З турботою і вірою у вас Ігор Матковський, генеральний директор Вінницького обласного центру контролю та профілактики хвороб