ДЕНЬ БЕЗ КОСМЕТИКИ: ЧОМУ ЦЕ ВАЖЛИВО

Сьогодні, 21 серпня, відзначається День без косметики, але такий день може з’явитися у вашому особистому календарі будь-коли.

Нині важко уявити наше життя без косметики. Це не лише засіб підкреслити красу, а й частина нашої щоденної рутини. Однак чи замислювалися ви, який вплив вона має на наше здоров’я?

Ми пропонуємо присвятити один день на місяць, наприклад кожну першу п’ятницю або кожну третю суботу місяця, Дню без косметики. Це не лише можливість дати відпочити шкірі, а й чудовий спосіб по-новому подивитися на себе.

Завідувачка відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Ірина Мітічкіна розповідає про це докладніше.

– Косметика має суттєвий вплив  на здоров’я шкіри. Слід пам’ятати,що шкіра – найбільший орган, який виконує захисну функцію. Коли ми наносимо макіяж, ми покриваємо її шаром продуктів, що можуть містити різні хімічні компоненти. Деякі з них – консерванти, ароматизатори, барвники – можуть викликати алергічні реакції, подразнення або закупорювати пори. Постійне використання косметики, особливо тональних засобів, може порушити природний баланс шкіри.

Це може призводити до:

– акне та висипань: закупорені пори  створюють сприятливе середовище для розвитку бактерій;

– передчасного старіння: деякі інгредієнти можуть висушувати шкіру, роблячи її більш вразливою до появи дрібних зморшок;

– підвищеної чутливості: шкіра може стати більш схильною до почервоніння та подразнень через постійний контакт із хімічними речовинами.

Варто влаштовувати один день на місяць без макіяжу – це невеликий, але ефективний крок до здорової шкіри та кращого самопочуття. Без косметики пори відкриваються, шкіра починає краще “дихати”. Це допомагає нормалізувати роботу сальних залоз і зменшити ймовірність появи висипань. Коли ви бачите шкіру без макіяжу, ви можете краще оцінити її стан і зрозуміти, чого вона насправді потребує. Можливо, їй потрібне додаткове зволоження або більш м’яке очищення.

А ще з’являється можливість побачити себе справжніми, без “маски”. Краса — це не тільки ідеальний тон шкіри чи виразні очі, а й наша природність.

День без макіяжу не обов’язково означає повну відмову від доглядових засобів. Навпаки – це чудовий час для того, щоб зосередитися на зволоженні та живленні шкіри. Тому рекомендуємо:

– очищення: зранку та ввечері використовуйте м’який очищувальний засіб,

– зволоження: нанесіть легкий зволожуючий крем або сироватку,

– захист: якщо ви плануєте виходити на вулицю, не забудьте про сонцезахисний крем, незалежно від пори року.

День без косметики – це комплексна користь для всього організму та вашого психоемоційного стану:

– покращення стану шкіри: коли ви не використовуєте макіяж, шкіра може вільно дихати та відновлюватися; це допомагає зменшити жирність, усунути подразнення та запобігти появі висипань, оскільки пори не забиваються;

– запобігання алергічним реакціям: деякі компоненти косметики можуть викликати алергії, що проявляються почервонінням, свербежем або набряками; відмова від макіяжу на один день дає можливість уникнути цих реакцій і зрозуміти, які саме продукти можуть їх провокувати;

– зменшення ризику очних інфекцій: туш, тіні та олівці для очей можуть містити бактерії, що призводять до кон’юнктивіту та інших інфекцій, особливо якщо косметика не дуже свіжа (до слова, перевіряйте термін придатності ваших засобів для краси);

– економія часу та ресурсів: ранкова рутина значно скорочується, і ви можете використати цей час для більш тривалого сну або фізичних вправ; це також нагадування, що не обов’язково витрачати на косметику багато грошей;

– психологічна перевага: відмова від макіяжу допомагає прийняти та полюбити свою природну зовнішність; це зміцнює впевненість у собі та дає відчуття свободи від соціальних стандартів краси.

Спробуйте влаштувати День без косметики як свято для шкіри вже цього місяця. Наприклад завтра. Це може стати початком нової здорової звички, яка принесе користь не лише вашій шкірі, а й вашій впевненості.

Формуємо культуру здоров’я разом!