Артрит: основні причини та наслідки для здоров’я

Артрит – це загальний термін для групи запальних захворювань суглобів, які можуть призводити до болю, скутості та обмеження рухливості. У сучасному світі на розвиток артриту, зокрема його найпоширеніших форм – остеоартриту та ревматоїдного артриту, впливає низка факторів, пов’язаних як зі спадковістю, так і зі способом життя.

Сьогодні, у Всесвітній день боротьби з артритом, про хвороби суглобів розповідає лікар із загальної гігієну відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Світлана Савич.

Основні причини та фактори ризику артриту

Причини артриту багатофакторні, вони можуть відрізнятися залежно від його типу:

Надмірна вага та ожиріння. Це один із ключових факторів ризику, особливо для остеоартриту колінних і кульшових суглобів, оскільки зайві кілограми створюють додаткове механічне навантаження на суглоби.

Малорухливий спосіб життя (гіподинамія). Відсутність регулярної фізичної активності призводить до ослаблення м’язів навколо суглобів, порушення кровообігу та живлення хрящової тканини, прискорюючи її руйнування.

Травми та перевантаження суглобів. Попередні ушкодження суглобів, а також робота, спорт, пов’язані з повторюваними навантаженнями або вимушеними позами, можуть спровокувати посттравматичний артрит.

Аутоімунні порушення та генетична схильність. При ревматоїдному артриті та псоріатичному артриті імунна система помилково атакує власні тканини суглобів. Генетичні фактори значно підвищують ризик розвитку цих захворювань.

Інфекції. Вірусні, бактеріальні або грибкові інфекції можуть безпосередньо вражати суглоб (інфекційний артрит) або викликати імунну реакцію, що призводить до запалення в суглобах (реактивний артрит).

Порушення обміну речовин (наприклад подагра). Відкладення кристалів солей сечової кислоти в суглобах спричиняє сильне запалення (подагричний артрит). Це часто пов’язано з незбалансованим харчуванням і вживанням алкоголю.

Вік. Ризик більшості видів артриту зростає з віком, оскільки з часом відбувається природний знос суглобового хряща.

Наслідки артриту для здоров’я людини

Артрит – це не просто біль у суглобах. Це хронічне захворювання, яке має системний вплив на якість життя та загальний стан здоров’я.

Хронічний біль та інвалідність. Основний наслідок – постійний біль і обмеження рухливості суглобів, що з часом може призвести до їх деформації, а в подальшому – інвалідизації людини.

Вторинні захворювання. Зменшення фізичної активності через біль може спричинити набір ваги і підвищує ризик розвитку інших серйозних проблем зі здоров’ям. Хронічний біль і неможливість вести повноцінний спосіб життя часто призводять до порушень сну, депресії, тривожності та соціальної ізоляції.

Небезпека самолікування та неправильного лікування артритів

Самолікування та несвоєчасне/неправильне лікування артритів є вкрай небезпечними і можуть мати важкі наслідки.

Неправильний вибір методів лікування або несвоєчасне звернення до лікаря (ревматолога) призводить до прогресування хвороби та розвитку серйозних ускладнень, руйнуванню та деформації суглобів:

Пошкодження суглобового хряща та кісткової тканини.

Розвиток анкілозу (повне зрощення суглобових поверхонь і втрата рухливості), контрактур (стійке обмеження рухів) та деформацій суглобів (наприклад, пальців рук).

Втрата функціональності суглобів і, як наслідок, втрата працездатності та інвалідизація (у 80% пацієнтів без своєчасного лікування розвиваються незворотні пошкодження за 10 років).

Безконтрольне використання знеболювальних препаратів, особливо нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), для полегшення симптомів артриту становить серйозну загрозу для здоров’я.

Ці препарати, хоча й ефективні для короткочасного зняття болю та запалення, при тривалому й неконтрольованому прийомі можуть викликати важкі побічні ефекти, які часто більш небезпечні, ніж сама хвороба. Головна небезпека полягає в тому, що знеболювальні не лікують причину артриту, а лише маскують симптоми, дозволяючи хворобі прогресувати, але при цьому чинять системний токсичний вплив на організм.

Для ефективного та безпечного лікування артриту критично важливо звернутися до лікаря-ревматолога. Тільки фахівець може правильно діагностувати форму артриту й призначити комплексну терапію, яка передбачає не лише знеболювальні для короткочасного полегшення, але медикаментозне лікування, яке передбачає базисні протизапальні препарати. Лікування артриту (запалення суглобів) зазвичай комплексне й спрямоване на зменшення болю та запалення, збереження функції суглобів і запобігання їх подальшому руйнуванню.

Важливою частиною лікування є немедикаментозні методи та зміна способу життя.

Фізична терапія (ЛФК): спеціальні вправи для зміцнення м’язів навколо суглоба, покращення гнучкості та діапазону рухів.

Ерготерапія: допомога в адаптації повсякденних дій для зменшення навантаження на суглоби.

Здорове харчування та контроль ваги (надмірна вага посилює навантаження на суглоби, особливо колінні та тазостегнові).

Фізіотерапевтичні процедури, наприклад аплікації для тимчасового полегшення болю.

Санаторно-курортне лікування – важливий компонент комплексної реабілітації пацієнтів з остеоартрозом (артрозом), особливо на початкових і помірних стадіях захворювання.

Оперативне втручання розглядається у випадках значного руйнування суглоба або неефективності консервативного лікування: артроскопія (мінімально інвазивна процедура), остеотомія (корекція кістки), артропластика (ендопротезування, тобто заміна суглоба на штучний).

Важливо! Лікування артриту завжди має бути індивідуальним і відбуватися під наглядом фахівця. Раннє виявлення і своєчасний початок лікування значно покращують прогноз.

Профілактика артритів

Профілактика спрямована на усунення факторів ризику (зайва вага, травми, запалення) та зміцнення опорно-рухового апарату.

1. Контроль ваги та харчування

Контроль маси тіла. Зменшення навантаження на опорні суглоби (коліна, стегна), що є ключовим у профілактиці остеоартриту.

Збалансована дієта (Середземноморська), багата на Омега-3 (жирна риба, горіхи) та антиоксиданти (фрукти, овочі, спеції – куркума, імбир). Обмеження цукру, солі, трансжирів.

2. Фізична активність та захист суглобів

Регулярні помірні вправи необхідні для збереження рухливості суглобів та зміцнення м’язового корсета.

Найкращі види: плавання (мінімальне навантаження), йога, піші прогулянки, велотренажер.

Уникайте перевантажень та травм.

Проводьте регулярні розминки, якщо у вас сидяча робота (кожні 30-40 хвилин).

Використовуйте якісне ортопедичне взуття.

Уникайте переохолодження суглобів.

3. Здоровий спосіб життя

Відмова від шкідливих звичок. Куріння та надмірне вживання алкоголю погіршують кровопостачання тканин та можуть провокувати запальні процеси.

Особливо важливо швидко лікувати інфекційні захворювання, оскільки вони можуть стати тригером для реактивних артритів.

Опановуйте техніки стрес-менеджменту. Хронічний стрес може впливати на імунну систему та посилювати запалення.

Контроль ваги та здоровий спосіб життя критично важливі для уповільнення прогресування захворювання та підтримки високої якості життя.

Формуємо культуру здоров’я разом!