25 ЛИПНЯ — ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗАПОБІГАННЯ УТОПЛЕННЯМ

Утоплення — одна з головних причин смертності від нещасних випадків у світі. Воно посідає третє місце серед причин ненавмисної загибелі, спричинюючи близько 7% усіх смертей, пов’язаних із травмами.

Щоб привернути увагу до цієї серйозної проблеми, Генеральна Асамблея ООН у квітні 2021 року проголосила 25 липня Всесвітнім днем запобігання утопленням.

Щоб відпочинок біля води був безпечним, дотримуйтеся простих, але важливих правил:

• вибирайте для купання лише спеціально обладнані місця;
• найкраще купатися у світлу пору доби;
• безпечна температура води — не нижче +20°C, повітря — не нижче +24°C;
• після їди варто зачекати 1,5-2 години, перш ніж заходити у воду;
• заходьте у воду повільно, дайте тілу адаптуватися до температури: спершу змочіть обличчя й плечі — особливо, якщо це перше купання в сезоні або ви чутливі до холоду;
• завжди перевіряйте дно, заходьте обережно; якщо не вмієте плавати, не заходьте глибше ніж по пояс, щоб уникнути небезпеки;
• не затримуйтесь у воді довше 15 хвилин; рухайтеся, плавайте, а при перших ознаках холоду виходьте, переодягайтеся в сухий одяг і розігрійтеся;
• ніколи не плавайте наодинці й не запливайте за буї — можна не розрахувати сили;
• перед стрибком у воду переконайтеся, що глибина достатня, а дно — безпечне;
• пірнайте лише в прозорій воді з рівним дном і відповідною глибиною;
• після купання краще відпочити в тіні, ніж сидіти під прямим сонцем;
• якщо бачите людину, яка тоне або кличе на допомогу — негайно викликайте рятувальників, а на допомогу поспішайте тоді, коли впевнені у власних силах.

Бережіть себе!