19 ЛИСТОПАДА – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЧОЛОВІКІВ

Сьогодні ми відзначаємо Всесвітній день чоловіків. Це привід нагадати: турбота про чоловіче здоров’я важлива щодня. І йдеться не лише про фізичне самопочуття, а й про те, що часто залишається «невидимим» — емоційний стан, підтримка, відчуття безпеки й прийняття.

У повсякденній метушні чоловіки нерідко відкладають себе «на потім». Робота, відповідальність, сімейні справи, щоденні виклики — усе це часом затуляє потребу зупинитися, відпочити, звернутися по допомогу чи просто дозволити собі сказати: «Мені зараз нелегко». Але саме з таких маленьких кроків і починається велика турбота про здоров’я.

Фізичне здоров’я – основа. Вчасні обстеження, активність, здорове харчування, профілактика хвороб і вакцинація – це не «для когось», це для вас. Сильний той, хто дбає про себе.

Ментальне здоров’я — не менш важливе. Стрес, виснаження, емоційне перенапруження можуть бути непомітними, але дуже впливати на життя. Нормально відчувати втому. Нормально просити підтримки. Нормально говорити про свої переживання.

Ми закликаємо чоловіків — незалежно від віку — бути уважними до себе. Прислухайтеся до тіла. Не ігноруйте симптоми. Дбайте про відпочинок. Підтримуйте стосунки, в яких можна бути чесними й відкритими. Знайте: звернутися до лікаря або психолога — це прояв сили й відповідальності, а не слабкості.

А до жінок – дружин, матерів, сестер, дочок, колег – маємо окреме звернення. Ви відіграєте величезну роль у тому, як чоловіки дбають про своє здоров’я. Підтримуйте, заохочуйте, цікавтеся їхнім самопочуттям. Іноді тепле слово або спокійна розмова можуть стати тим самим поштовхом, який допоможе вчасно звернутися по допомогу або змінити спосіб життя.

Всесвітній день чоловіків – це не про свято і не про формальні привітання. Це про турботу, увагу й бажання, щоб наші батьки, сини, чоловіки, брати та друзі жили довше, здоровіше й щасливіше.

Бережімо одне одного.

А чоловіки – бережіть себе.

Формуємо культуру здоров’я разом!