Зір школяра: що варто перевірити перед навчальним роком

Новий навчальний рік, а особливо – перший, це значне збільшення навантаження на зір дитини. Хоча, чого гріха таїти, влітку чимало дітей «сидять» у телефонах і комп’ютерних іграх годинами, після чого шкільні уроки можуть здатися очам навіть відпочинком.

Але жарти жартами, а перед навчальним роком варто обов’язково перевірити зір дитини. А протягом року батькам слід бути максимально уважними до того, як дитина читає, пише, користується комп’ютером і телефоном.

Дитина може поступово звикнути до того, що погано бачить дошку, мружиться, підсувається ближче до книжки або тримає телефон майже біля носа. Саме батькам варто звернути увагу на такі зміни, бо сама дитина може про це не сказати.

Що перевірити перед школою?

Найперше – гостроту зору. Це допоможе зрозуміти, наскільки добре дитина бачить удалину та зблизька.

Під час огляду лікар також має перевірити, чи правильно працюють обидва ока разом, чи немає проблем із фокусуванням, косоокості або інших порушень. За потреби дитині можуть призначити додаткові обстеження.

Особливо важливо перевірити зір, якщо дитина:

• часто мружиться або примружує одне око;
• підходить дуже близько до телевізора або монітора;
• тримає книжку або телефон надто близько до обличчя;
• скаржиться на головний біль або втому очей після читання й роботи з екраном;
• каже, що погано бачить написане на дошці;
• часто тре очі;
• має труднощі з читанням або швидко втрачає увагу під час роботи з текстом;
• почала гірше бачити.

Це не обов’язково означає, що в дитини є захворювання очей. Але такі ознаки – привід не відкладати перевірку.

Якщо дитина вже носить окуляри

Зір у дітей змінюється, тому окуляри, які були підібрані рік чи два тому, можуть уже не забезпечувати потрібної корекції. Перед початком навчального року варто це перевірити.

Зверніть увагу, чи не стали окуляри замалі, чи не сповзають із носа і чи не заважають дитині під час читання, письма або фізичної активності.

І ще один важливий момент: не можна самостійно підбирати дитині окуляри або купувати їх «на око» за старим рецептом. Окуляри має підбирати тільки лікар, замовляти нові окуляри треба тільки за свіжим рецептом.

А як щодо смартфона, планшета й комп’ютера?

Повністю забороняти екрани не потрібно, бо сучасне життя без них неможливе, але важливо стежити, як саме дитина ними користується.

Тривала робота на близькій відстані може спричиняти втому очей, сухість, дискомфорт і головний біль. Тому під час роботи біля екрана або комп’ютерної гри варто робити перерви, не сидіти годинами безперервно перед екраном і стежити за відстанню до нього. Оптимальна відстань від очей дитини до монітора – 50–70 см.

Стежте за тим, щоб дитина більше часу проводила на свіжому повітрі й дивилася вдалину, а не лише на близькі об’єкти.

Не забуваємо про освітлення

Під час читання й письма робоче місце школяра має бути добре освітленим. Світло не повинно бити просто в очі або створювати відблиски на екрані.

Важливо й правильно організувати робоче місце: дитині має бути зручно сидіти, а книжка чи зошит не повинні опинятися буквально перед носом.

Коли не варто чекати планового огляду в окуліста?

Є симптоми, з якими краще звернутися до лікаря якнайшвидше. Наприклад, якщо дитина раптово почала погано бачити, має сильний біль в оці, травмувала око, в очах двоїться, або з’явилися інші різкі зміни зору.

А загалом профілактична перевірка перед навчальним роком – це простий спосіб переконатися, що дитина добре бачить і ніщо не заважатиме їй повноцінно навчатися. А раптом щось не так – лікар дасть необхідні рекомендації.

Тому перед школою перевірте не лише рюкзак і канцелярію. Перевірте й те, чим дитина щодня дивиться на цей світ.

Формуємо культуру здоров’я разом!