Наше життя під час війни є нестабільним та супроводжується постійним стресом і тривожністю.
9 травня 2024Щодня ми чуємо повітряну тривогу, переживаємо за життя близьких та своє власне.
Інколи ми й самі чуємо вибухи, які викликають страх та невідомість. Якщо ви стали свідком вибуху чи побачили людину з сильною реакцією на стрес, то допоможіть їй таким чином:
– Зберігайте тон свого голосу спокійним і м’яким.
– Скажіть їй, що ви поруч, аби допомогти.
– Попросіть її зосередитися на власному диханні та дихати повільніше.
Пам’ятайте, що кризові ситуації можуть призвести до серйозних стресових реакцій. І потрібно розуміти, як діяти. Збережіть ці поради і поділіться з іншими.
